헬스장 안 가도 OK! 회사, 집, 화장실에서도 남몰래 할 수 있는 근력 강화 운동 5가지를 소개합니다. 벽 밀기, 양치 스쿼트, 계단 런지 등 일상 속에서 티 안 나게 근육을 기르는 비법을 지금 확인해보세요. 운동은 '티'가 아니라 '꾸준함'이 답입니다! “요즘 운동하세요?”라는 질문에 살짝 당황한 적 있나요?운동을 안 하는 건 아닌데, 그렇다고 매일 헬스장에 가거나 런닝머신을 뛰는 건 또 너무 거창하죠.하루 종일 바쁘게 움직이지만, 정작 내 몸은 예전 같지 않고, 거울 속 어깨선은 점점 무너지고, 허벅지는 힘이 빠진 느낌. 그런데 말이죠, 운동은 굳이 티 나게 할 필요가 없어요.남들 눈엔 그냥 일상 같아 보여도, 내 몸은 충분히 '근력 운동 중'일 수 있으니까요.저도 처음엔 그랬어요.“운동할 시간이 ..
