728x90
반응형
SMALL

2025/06/05 2

“모르면 손해! 선크림 바르는 법 하나 바꿨더니 피부가 변했어요”

‘선크림 종류부터 피부 타입별 추천, 올바른 사용법까지 한 번에 정리! 매일 바르는 습관으로 광노화와 자외선으로부터 내 피부를 지켜보세요.’선크림, 피부를 지키는 가장 똑똑한 습관“선크림만 잘 발라도 10년 뒤 피부가 다릅니다”요즘 거울 속 내 얼굴이 예전 같지 않다는 느낌, 한 번쯤 드셨죠? 특히 봄과 여름철엔 유난히 기미, 잡티, 주근깨가 눈에 띄는 것 같고, 피부톤도 칙칙해졌다는 생각이 들 때가 많습니다. 사실 대부분의 피부 문제는 ‘시간’보다 ‘자외선’에서 시작돼요. 우리가 흔히 '노화'라고 말하는 피부 변화 중 약 80%가 광노화, 즉 자외선 때문에 일어나는 변화라는 사실, 알고 계셨나요?그렇다면 가장 간단한 해결책은? 바로 ‘매일 선크림 바르기’입니다.하지만 선크림, 생각보다 종류가 많고, 제..

건강한 생활 2025.06.05

“잘 자는 사람이 성공한다! 수면의 과학과 꿀잠 루틴 공개”

"수면의 중요성은 단순한 휴식이 아닙니다. 면역력, 정신 건강, 체중 조절까지 영향을 주는 수면의 힘과 숙면을 위한 실천 방법을 지금 확인해보세요.""자고 일어나도 피곤하신가요?"“매일 7시간 넘게 자는데도 아침이면 눈이 무겁고, 낮에는 꾸벅꾸벅 졸고… 왜 그럴까요?”이런 경험, 누구나 한 번쯤은 해보셨을 거예요. 충분히 자도 피로가 가시지 않는 이유, 혹시 **‘수면의 질’**이 떨어져서일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?‘자는 시간’보다 ‘어떻게 자느냐’가 더 중요하다는 말, 괜히 나온 게 아닙니다. 오늘은 수면의 중요성과 제대로 된 수면 습관에 대해, 과학적인 근거와 함께 깊이 있게 알아보겠습니다.수면은 단순한 휴식이 아니다사람의 인생 중 1/3은 잠으로 채워집니다. 이 1/3이 나머지 2/3의 삶..

건강한 생활 2025.06.05
728x90
반응형
LIST