하루의 컨디션을 좌우하는 단순하지만 강력한 습관! 아침에 물 한 잔을 마시면 혈액순환, 배변 활동, 두뇌 활성화, 신진대사까지 활발해집니다. 건강한 하루의 시작, 지금 확인해보세요.하루를 바꾸는 아주 사소한 습관, 아침에 물 한 잔혹시 이런 경험 있으신가요? 아침에 일어나면 몸이 찌뿌둥하고 입안도 텁텁해서 물 한 잔 먼저 찾게 되는 일. 또는 아침마다 이유 없이 피곤하고 머리가 멍한 느낌이 드는 날. 대부분 ‘잠이 덜 깨서’라고 생각하시지만, 사실은 단순한 수분 부족이 원인일 수도 있습니다.수면을 취하는 동안 우리의 몸은 적게는 300ml에서 많게는 1리터까지 수분을 잃습니다. 땀, 호흡, 체온 조절 등 무의식적인 생리 작용으로 수분이 서서히 빠져나가기 때문이죠. 그래서 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 ..
